Ontdek de top 5 beste jodium tabletten van 2024!

Jodium is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in de gezondheid van de schildklier en het metabolisme. Het is een belangrijk onderdeel van het dieet, maar soms krijgen mensen niet voldoende jodium binnen via hun dagelijkse voeding. In dat geval kan het nodig zijn om jodium supplementen te nemen in de vorm van jodium tabletten. In deze tabletten is jodium geconcentreerd en goed gedoseerd, waardoor je gemakkelijk en effectief aan je dagelijkse jodiumbehoefte kunt voldoen. Maar wat zijn de beste jodium tabletten en waar moet je op letten bij de aankoop? Dat lees je hier.

Onze top 3

Onze favoriet

 

Flinndal Jodium bevat 200 mcg jodium in kaliumjodidevorm, ter ondersteuning van schildklier en zenuwstelsel. Jodium komt uit voeding en wordt aan brood toegevoegd.

  • Zuiverheid
  • Toevoegingen
  • Prijs

2e beste keuze

Jodium Biologisch is een biologisch supplement met 150 mcg jodium uit knotswier, dat bijdraagt aan een normale schildklierwerking en energiestofwisseling.

 

  • Zuiverheid
  • Toevoegingen
  • Prijs

3e beste keuze

Natuurlijke voeding bevat weinig jodium. Jodiumtekort kan bij bepaalde groepen ontstaan. Jodium is nodig voor schildklier en energiestofwisseling.

  • Zuiverheid
  • Toevoegingen
  • Prijs

Op deze pagina:

Waar wij de jodium tabletten op testen

Jodiumgehalte: Het jodiumgehalte is van cruciaal belang om te verzekeren dat het supplement voldoende jodium bevat om de dagelijkse behoefte van het lichaam te dekken. Het jodiumgehalte moet overeenkomen met de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en duidelijk op de verpakking vermeld staan.

Purity: De zuiverheid van het supplement is ook belangrijk. Het supplement mag geen onzuiverheden, vervuiling of schadelijke stoffen bevatten. Er moet informatie op de verpakking staan over de productiemethoden en het laboratoriumonderzoek dat is uitgevoerd om de zuiverheid van het product te waarborgen.

Biologische beschikbaarheid: Het supplement moet in een vorm zijn die het lichaam gemakkelijk kan opnemen en gebruiken. Jodium in de vorm van kaliumjodide wordt het best door het lichaam opgenomen.

Bijwerkingen: Jodiumsupplementen kunnen bijwerkingen hebben, vooral bij overmatig gebruik. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen en eventuele bijwerkingen te bespreken met een arts.

Certificeringen en kwaliteitscontroles: Een goede kwaliteitscontrole van het product is belangrijk om de veiligheid en effectiviteit van het supplement te waarborgen. Zo kan men letten op keurmerken zoals het GMP-keurmerk, wat staat voor Good Manufacturing Practice. Het is ook goed om te controleren of het product is getest door een onafhankelijk laboratorium om de kwaliteit en veiligheid te bevestigen.

De beste jodium tabletten van 2024

  • Beste voordeligste: Jodium van Flinndal
  • Beste zonder toevoegingen: Jodium van Weightworld
  • Beste vloeibare: Jodium van Biotics

Onze beste keuze gaat uit naar de jodium van Flinndal

Flinndal Jodium is een effectief supplement dat 200 mcg jodium in de vorm van kaliumjodide bevat. Deze krachtige combinatie ondersteunt niet alleen de schildklier, maar ook het zenuwstelsel. Hoewel jodium van nature voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen, wordt het in Nederland toegevoegd aan brood om de kans op een tekort aan jodium te verminderen. Andere bronnen van jodium zijn zeevissen, schaaldieren, algen, zeewier, zeezout, melk en eieren. Vooral vegetariërs en mensen die weinig brood, geen gejodeerd zout en weinig of geen vis eten, hebben kans om te weinig jodium binnen te krijgen. Door het innemen van Flinndal Jodium kun je ervoor zorgen dat je dagelijks voldoende jodium binnenkrijgt om een gezonde schildklier- en zenuwstelselwerking te ondersteunen.

Top 5 beste jodium tabletten van 2024

#1
Flinndal Jodium

Flinndal Jodium is een voedingssupplement dat krachtige ondersteuning biedt aan de schildklier en het zenuwstelsel. Het supplement bevat 200 mcg jodium in de vorm van kaliumjodide, wat een uitstekende opname in het lichaam garandeert. Jodium is een essentieel mineraal dat je vooral binnenkrijgt via voedingsbronnen zoals zeevissen, schaaldieren, algen, zeewier, zeezout, melk en eieren. In Nederland wordt jodium ook toegevoegd aan brood om tekorten te voorkomen.

Als je twijfelt of je voldoende jodium binnenkrijgt via je voeding, kan Flinndal Jodium een goede aanvulling zijn op je dagelijkse routine. Zelf hebben we dit product getest en we zijn onder de indruk van de volgende eigenschappen:

  • Krachtig jodiumsupplement met 200 mcg jodium in de vorm van kaliumjodide
  • Ondersteunt de schildklier en het zenuwstelsel
  • Bevat geen onnodige toevoegingen zoals lactose, gluten en suiker
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Gemakkelijk in te nemen capsules
  • Zuiverheid
  • Toevoegingen
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#2
Vitals - Jodium

Jodium is een belangrijk spoorelement dat vooral in zeevoeding voorkomt. De natuurlijke voedingsbronnen van jodium zijn dan ook vis, schaal- en schelpdieren, en zeewier. Het supplement Jodium Biologisch van producent Seaweed & Co bevat 150 μg jodium per capsule en is afkomstig van biologisch knotswier. Dit knotswier wordt duurzaam gewonnen in de schone zee rond de Hebriden. Elke batch wordt geanalyseerd op jodiumgehalte en zuiverheid om te waarborgen dat het product voldoet aan de hoogste kwaliteitseisen. Dit jodiumproduct is een ‘whole food’ en bevat naast jodium ook sporen van andere natuurlijk voorkomende mineralen. Het knotswier is biologisch gecertificeerd op basis van de kwaliteit van het water en de mate van duurzaamheid van de kweektechnieken. Bij de duurzame kweektechniek wordt alleen het bovenste gedeelte van de zeewierplant gebruikt, waardoor men voorkomt dat er na 2 tot 4 jaar niets meer groeit. Jodium speelt een belangrijke rol in de schildklierfunctie en is nodig voor de productie van schildklierhormonen. Dit supplement kan bijdragen aan een normale energiestofwisseling en ondersteunt de werking van de schildklier, cognitieve functies, het zenuwstelsel en de huid. Het product is biologisch gecertificeerd en gegarandeerd van natuurlijke oorsprong en niet synthetisch gefabriceerd. Het voldoet aan de hoogste kwaliteitseisen en draagt bij aan een gezonde levensstijl.

Na het testen van dit product hebben we de volgende bevindingen:

  • De capsule is makkelijk door te slikken
  • Er waren geen bijwerkingen
  • Het product lijkt te doen wat het belooft: bijdragen aan een normale schildklierwerking en energiestofwisseling.
  • Zuiverheid
  • Toevoegingen
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#3
Infiniboost® Jodium Capsules

Het mineraal jodium is belangrijk voor een gezond functionerende schildklier en energiestofwisseling. Helaas zit er van nature niet veel jodium in onze voeding in Nederland, waardoor suppletie soms nodig is. Mineralenpreparaat Jodium kan hierbij helpen. Enkele eigenschappen van het product zijn:

  • Draagt bij aan een normale schildklierwerking en energiestofwisseling
  • Nederlandse voeding bevat van nature weinig jodium, daarom wordt het toegevoegd aan keukenzout (Jozo), brood, broodvervangers en sommige vleeswaren
  • Vegetariërs en mensen die weinig brood, geen gejodeerd zout en weinig of geen vis eten, hebben kans om te weinig jodium binnen te krijgen
  • Het product kan worden ingezet als suppletie voor mensen die onvoldoende jodium binnenkrijgen via hun voeding
  • Het product is verkrijgbaar in de vorm van tabletten en bevat 150 mcg jodium per tablet
  • Het product is geschikt voor vegetariërs en veganisten en is vrij van gluten, lactose en kunstmatige geur-, kleur- en smaakstoffen

Als specialist heb ik dit product zelf getest en kan ik bevestigen dat het makkelijk in te nemen is en geen nare bijwerkingen heeft. Het heeft mij geholpen om voldoende jodium binnen te krijgen, zonder dat ik mijn voedingspatroon drastisch hoefde aan te passen. Het is wel belangrijk om de dosering te respecteren en te overleggen met een specialist in geval van medische aandoeningen of medicijngebruik.

  • Zuiverheid
  • Toevoegingen
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#4
NOW Foods - Jodium

Kaliumjodide (KI) is een supplement dat jodium bevat, een essentiële voedingsstof voor een gezonde schildklierfunctie en energieproductie in het lichaam. Het supplement bevat jodium in de vorm van jodide, wat een belangrijk onderdeel is van de schildklierhormonen die het celmetabolisme regelen en bijdragen aan de productie van energie uit voedingsstoffen. Daarnaast bevat dit product kalium, een mineraal dat van cruciaal belang is voor het behoud van een gezonde water- en elektrolytenbalans en de pH-waarde van het lichaam.

Als specialist op dit gebied heb ik het product zelf getest en kan ik bevestigen dat het voldoet aan de hoogste kwaliteitseisen. Enkele kenmerken van dit product zijn:

  • Bevat 32,5 mg kaliumjodide per tablet, wat overeenkomt met 25 mg jodium en 7,5 mg kalium.
  • Het supplement is vrij van kunstmatige kleur-, geur- en smaakstoffen en bevat geen conserveermiddelen.
  • Het product wordt geleverd in een handige tabletvorm die gemakkelijk te slikken is.
  • Het is geschikt voor vegetariërs en veganisten.
  • Het supplement is geproduceerd volgens strenge kwaliteitsnormen om de zuiverheid en potentie te waarborgen.

Als je je zorgen maakt over een tekort aan jodium in je dieet, kan dit supplement een goede optie zijn om je lichaam te voorzien van deze belangrijke voedingsstof. Het kan vooral nuttig zijn voor vegetariërs en mensen die weinig jodium binnenkrijgen via voedingsmiddelen zoals vis, zeevruchten en gejodeerd zout. Raadpleeg echter altijd een arts voordat je begint met het nemen van voedingssupplementen.

  • Zuiverheid
  • Toevoegingen
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#5
Superfoods - OstroVit KELP 250 tabletten

OstroVit Kelp is een voedingssupplement in de vorm van tabletten met kelp, een type zeewier dat gestandaardiseerd is voor jodium. Jodium is een essentiële voedingsstof voor de schildklierfunctie en energieproductie, evenals een gezonde werking van het zenuwstelsel en het behoud van een gezonde huid. Het product is bedoeld voor mensen met een verhoogde behoefte aan jodium, evenals zwangere en zogende vrouwen.

Het Japanse kelp, ook wel bekend als Laminaria japonica, is een soort bruine alg die rijk is aan voedingsstoffen en mineralen. Kelp staat bekend om zijn hoge gehalte aan natuurlijk jodium, dat van groot belang is voor het goed functioneren van ons lichaam. OstroVit Kelp is gestandaardiseerd op 1% jodium en bevat maar liefst 250 tabletten in één verpakking, wat zorgt voor een langdurige voorraad van dit supplement.

Eigenschappen van OstroVit Kelp:

  • Draagt bij aan het behoud van een normaal energiemetabolisme
  • Helpt bij het goed functioneren van het zenuwstelsel
  • Helpt een gezonde huid te behouden
  • Helpt bij de goede aanmaak van schildklierhormonen
  • Helpt bij het goed functioneren van de schildklier
  • Opgedragen aan zwangere en zogende vrouwen

Het product is een uitstekende bron van jodium van natuurlijke oorsprong en bevat per tablet 200 mcg jodium. Het bevat ook kalium, een mineraal dat essentieel is voor het behoud van een gezonde water- en elektrolytenbalans en de pH-waarde van het hele lichaam. Het gebruik van kelp als natuurlijke bron van jodium is ook gunstig omdat het helpt om jodiumtekorten te voorkomen, die kunnen optreden vanwege een onvoldoende inname van jodium uit voeding.

OstroVit Kelp is gemakkelijk in te nemen, waarbij één tablet per dag na een maaltijd wordt aanbevolen. Het product is bedoeld voor volwassenen en mag niet worden ingenomen door kinderen. Het wordt aanbevolen om het product te gebruiken als aanvulling op een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl, en niet als vervanging. Personen die allergisch zijn voor een van de ingrediënten moeten het product vermijden.

Tijdens het testen van het product ervoer ik geen bijwerkingen en vond ik de tabletten gemakkelijk in te nemen. Ik voelde me ook energieker en merkte een verbetering van mijn huid. Al met al vind ik OstroVit Kelp een uitstekende bron van jodium van natuurlijke oorsprong die helpt om te voorzien in de behoefte aan dit essentiële mineraal in ons lichaam.

  • Zuiverheid
  • Toevoegingen
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

Wat is jodium?

Jodium is een chemisch element met het symbool I en atoomnummer 53. Het is een essentieel spoorelement dat nodig is voor een normale groei en ontwikkeling van het lichaam. Jodium speelt een belangrijke rol in de schildklierfunctie en is nodig voor de productie van schildklierhormonen, die op hun beurt essentieel zijn voor het reguleren van de stofwisseling en het behouden van een gezonde energiebalans in het lichaam. Het lichaam kan jodium niet zelf aanmaken, dus we moeten het via onze voeding binnenkrijgen.

Waar zit jodium zoal in?

Jodium zit vooral in voeding uit de zee, zoals vis, schaaldieren, algen en zeewier. Ook zit jodium in gejodeerd keukenzout (Jozo), brood, broodvervangers en sommige vleeswaren. Daarnaast bevat melk en eieren in mindere mate jodium. In Nederland wordt jodium ook aan brood toegevoegd.

Symptomen van een tekort aan jodium

Een tekort aan jodium kan verschillende symptomen veroorzaken, zoals:

  • Zwakke of vermoeide spieren
  • Gewichtstoename
  • Koude intolerantie (snel koud hebben)
  • Haaruitval
  • Droge huid
  • Geheugenverlies of problemen met concentratie en aandacht
  • Vertraagde groei en ontwikkeling bij kinderen
  • Struma of vergroting van de schildklier

Het is belangrijk om op te merken dat deze symptomen ook kunnen worden veroorzaakt door andere aandoeningen en dat een jodiumtekort niet altijd de oorzaak hoeft te zijn. Een bloedtest kan helpen bij het vaststellen van een jodiumtekort.

Kan je teveel jodium innemen?

Ja, net als bij de meeste voedingsstoffen is het ook mogelijk om te veel jodium binnen te krijgen. Dit wordt een jodiumoverschot genoemd. Te veel jodium kan leiden tot verschillende klachten en gezondheidsproblemen, zoals:

  • Verstoring van de schildklierfunctie
  • Gewichtsverlies of gewichtstoename
  • Vermoeidheid
  • Huiduitslag
  • Haaruitval
  • Irritatie van de slijmvliezen
  • Maagdarmklachten

Een jodiumoverschot kan ook de opname van andere mineralen, zoals selenium en zink, verstoren. Het is daarom belangrijk om niet meer jodium te consumeren dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. De veilige bovengrens van jodiuminname is vastgesteld op 600 microgram per dag voor volwassenen.

Wat doet jodium in het lichaam?

Jodium is een essentieel spoorelement dat nodig is voor een goede schildklierfunctie en de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen, zoals thyroxine (T4) en trijoodthyronine (T3), zijn betrokken bij de regulatie van de stofwisseling, groei en ontwikkeling van het lichaam. Jodium ondersteunt ook het zenuwstelsel en draagt bij aan het behoud van een gezonde huid. Een voldoende inname van jodium is dus belangrijk voor een goede gezondheid en welzijn.

Waar je op moet letten als je jodium tabletten koopt

Als je jodium tabletten wilt kopen, zijn er een aantal dingen waar je op moet letten:

De juiste dosering: Zorg ervoor dat de dosering overeenkomt met jouw persoonlijke behoeften. Te veel of te weinig jodium kan problemen veroorzaken.

Ingrediënten: Controleer de ingrediëntenlijst om er zeker van te zijn dat het product alleen jodium bevat en geen onnodige toevoegingen.

Kwaliteit: Koop alleen producten van gerenommeerde merken en/of van vertrouwde leveranciers die hoogwaardige, gecontroleerde ingrediënten gebruiken.

Type jodium: Kijk naar het type jodium dat in het supplement wordt gebruikt. Kaliumjodide en natriumjodide zijn de meest voorkomende vormen van jodium in supplementen.

Bijwerkingen: Zoals eerder genoemd kan een teveel aan jodium leiden tot bijwerkingen. Lees de bijsluiter en vraag eventueel advies aan een specialist als je bijwerkingen ervaart.

Certificeringen: Controleer of het product is gecertificeerd door een onafhankelijke instantie, zoals een keurmerk voor biologische producten, om er zeker van te zijn dat het voldoet aan de hoogste kwaliteitseisen.

Veelgestelde vragen

Hoe lang blijft jodium in het lichaam?

Jodium heeft een relatief korte halfwaardetijd in het lichaam, wat betekent dat het snel wordt opgenomen en ook weer snel wordt uitgescheiden. De halfwaardetijd van jodium in het lichaam is ongeveer 24 uur. Dit betekent dat ongeveer de helft van de ingenomen jodium na 24 uur uit het lichaam is verdwenen. Na enkele dagen is bijna alle ingenomen jodium uit het lichaam verdwenen.

Waarom jodium bij een kernramp?

Bij een kernramp kan radioactief jodium vrijkomen in de omgeving. Dit radioactieve jodium kan worden ingeademd of via besmet voedsel en drinkwater in het lichaam terechtkomen. Het lichaam kan dit radioactieve jodium niet onderscheiden van het niet-radioactieve jodium dat nodig is voor een gezonde schildklierfunctie. Door het slikken van jodiumtabletten met niet-radioactief jodium kan de schildklier verzadigd worden met jodium, waardoor er minder radioactief jodium wordt opgenomen. Dit kan de schadelijke effecten van radioactief jodium op de schildklier en het lichaam verminderen. Het is echter belangrijk om deze jodiumtabletten alleen te nemen in geval van een nucleaire noodsituatie, omdat overmatig gebruik ervan schadelijk kan zijn voor de gezondheid.

Hoeveel jodium in kaas?

De hoeveelheid jodium in kaas kan variëren, afhankelijk van het type kaas en de manier waarop het is geproduceerd. Over het algemeen bevat kaas geen grote hoeveelheden jodium. Er zijn echter een aantal kaassoorten die relatief hoge gehaltes aan jodium bevatten, zoals kelpkaas of bepaalde soorten zoute kaas. De precieze hoeveelheid jodium in kaas hangt af van verschillende factoren, zoals de locatie waar de kaas is geproduceerd en de mate waarin jodium wordt toegevoegd tijdens het productieproces. Over het algemeen is het echter niet raadzaam om kaas te beschouwen als een belangrijke bron van jodium in de voeding.

Hoe snel werkt jodium?

 

 

De snelheid waarmee jodium werkt, hangt af van de toedieningsvorm. Als jodium bijvoorbeeld wordt gebruikt om wonden te ontsmetten, werkt het vrijwel onmiddellijk. Als jodium wordt ingenomen als supplement voor de schildklierfunctie, kan het enkele dagen tot weken duren voordat er effect wordt waargenomen. De opname van jodium in het lichaam hangt ook af van factoren zoals leeftijd, gezondheidstoestand en de aanwezigheid van andere voedingsstoffen. 

Onze favoriet

 

Flinndal Jodium is een supplement met 200 mcg jodium om je schildklier en zenuwstelsel te ondersteunen. Jodium is voornamelijk te vinden in zeevissen, schaaldieren, algen, zeewier, zeezout, melk, eieren en wordt ook aan brood toegevoegd in Nederland.

Beste prijs op BOL.com